תפיסת חווית הלידה הינה אך ורק בעיניי היולדת – התחושות שחווית, ההתייחסות, סימני השאלה: "מה היה שם? מי היה שם ולמה? איך אישרתי?". אם את לפני לידה שנייה, או אחרי ניתוח קיסרי, או מאד חוששת להרות כי חווית הלידה מפחידה אותך – עיבוד חווית הלידה הינה הדרך להתמודד עם התחושות.
זו הדרך לתת מקום וביטויי לתהליך שעברת, לנקות את השביל לקראת הלידה הבאה ולזהות את הכוחות הטמונים בך. המוח שלנו נוטה לשחזר את האירועים והגוף זוכר – גיוס התמיכה המתאימה לך ועיבוד חווית הלידה הקודמת, יבנו אצלך נרטיב המאפשר את הלידה הבאה. ישנן נשים שמגיעות למפגשי עיבוד חווית הלידה אפילו בלידה חמישית, כך שלעולם לא מאוחר מידי לומר לעצמך "מגיעה לי חווית לידה טובה ומעצימה".